Say tàu xe luôn khiến chúng ta khó chịu, mệt mỏi khi phải di chuyển đường dài bằng tàu xe… Bên cạnh việc uống thuốc chống say xe thì chúng ta còn có nhiều cách phòng chống say xe khác. Thông qua bài viết này, Bii Mart sẽ bật mí những cách phòng say tàu xe hiệu quả tức thì.
Nguyên nhân khiến bạn bị say xe
- Tâm lý không ổn định. Điều này cũng dẫn tới tình trạng say xe. Biểu hiện là khi vừa nhìn thấy xe thôi đã họ đã thấy say rồi.
- Huyết áp thấp kèm theo nhiều triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, đau đầu. Vì vậy khi lên xe thường hay tụt huyết áp và gây say xe nặng.
- Nếu bạn ăn quá no hoặc quá đói cũng có thể dẫn đến say xe. Người đang bị ốm hoặc có cơ thể mệt mỏi cũng rất dễ gặp tình trạng này. Đây là một phản xạ của thần kinh gây ra.
- Trong quá trình đi xe, tai có thể tiết ra một số gây cảm giác buồn nôn và say xe.
- Người gặp chứng tiền đình cũng rất gặp tình trạng say xe. Do sự rung lắc của xe khiến mạch máu tai co thắt và tăng thể tích chất nội dịch khiến rối loạn tiền đình và cảm thấy rất khó chịu khi ngồi trên xe.
Những biểu hiện của người bị say xe nặng
Với những người bị say xe mức độ nhẹ, thông thường sẽ có những biểu hiện như đau đầu, buồn nôn, chóng mặt và khó chịu trong người. Tuy nhiên khi xe chuyển động thì tình trạng này sẽ bớt đi.
Nếu bạn là người bị say xe mức độ nặng thì sẽ có biểu hiện rất đau đầu, mệt mỏi, chân tay đi không vững, nhận thức kém, đầu óc quay quầng. Tuy nhiên khi xuống xe tình trạng này sẽ hết nhưng trong người sẽ rất mệt mỏi.
Cách phòng chống say xe hiệu quả đơn giản
Nên ăn nhẹ trước khi lên xe
Việc để bụng đói cũng là nguyên nhân của say xe. Khi bụng đói cồn cào sẽ khiến tụt huyết áp, chóng mặt và tay chân bủn rủn. Do vậy bạn nên lót dạ một chút cho dạ dày nhưng cũng không nên ăn quá no vì có thể dẫn đến say xe nặng hơn.
Cách phòng chống say xe cho trẻ em: Lên xe và ngủ một giấc
Khi thức bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, nên càng say xe hơn. Do vậy tốt nhất bạn nên ngủ một giấc thật say. Lúc đó cảm giác say xe sẽ biến mất. Nhiều người có thói quen lên xe là ngủ một giấc tới lúc xuống xe. Như vậy bạn sẽ không biết say xe là gì cả.
Cách phòng chống say tàu xe bằng cách chọn vị trí ngồi phù hợp
Chọn chỗ ngồi thích hợp là cách phòng chống say xe ô tô đơn giản
Chọn một vị trí ngồi phù hợp cũng sẽ giúp bạn giảm cảm giác say xe Thông thường bạn nên ngồi ở vị trí đầu hoặc vị trí giữa thì sẽ ít say xe hơn so với ngồi ở cuối xe. Điều này lý giải là do phần đầu chỗ ngồi êm hơn và càng về ở cuối thì xe càng xóc.
Nên chọn ngồi gần cửa sổ
Việc ngồi gần cửa sổ cũng giúp bạn có thể ngắm cảnh và giảm tình trạng say xe hiệu quả. Tuy nhiên để lựa chọn vị trí này bạn nên đặt trước chỗ ngồi khi xác định lưu hành.
Đeo khẩu trang để phòng chống say xe
Khi đeo khẩu trang, phần lớn bạn sẽ không ngửi thấy mùi xăng, dầu, mùi xe. Bởi đa số việc buồn nôn là do ngửi thấy những mùi này. Ngoài ra bạn cũng có thể thêm vài mẩu bánh mì, hoặc vỏ quýt, vỏ chanh đặt cạnh mũi và đeo khẩu trang cũng khá hiệu quả.
Nhìn thẳng về phía trước, tránh quay về phía sau, quay ngang
Việc nhìn thẳng về phía trước cũng giúp não bộ hoạt động ổn định và tập trung hơn. Nhờ đó chống tình trạng say xe cũng rất tốt. Bạn nên tránh quay ngang vì có thể gây chóng mặt. Tốt nhất bạn nên chọn vị trí đầu xe để dễ dàng quan sát phía trước hơn.
Sử dụng thuốc chống say xe
Cách phòng chống say xe hiệu quả bằng thuốc
Đây là một cách chống say xe rất đơn giản. Bạn chỉ cần mua và uống chúng trước khi di chuyển khoảng 30 phút sẽ cho hiệu quả tốt nhất. Không nên uống quá sớm hay quá muộn sẽ không cho hiệu quả cao. Tuy nhiên cũng không nên quá lạm dụng chúng vì có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.
Không ngồi gần người đang say xe
Việc ngồi gần người đang có bị nôn, chóng mặt và rủn người cũng dẫn đến tâm lý của chúng ta cảm thấy sợ hãi và dẫn đến say xe theo. Do vậy, nếu bạn nhìn thấy ai đang cầm túi nilon thì tốt nhất nên chuyển vị trí khác. Hoặc bạn có thể nhờ người không bị say xe đổi chỗ cho.
Phòng chống say xe bằng cách nhai kẹo cao su
Việc nhai kẹo cao su cũng giúp não bộ được thư giãn và nhờ đó giúp chống say xe hiệu quả. Trước giờ xuất phát bạn nên chuẩn bị sẵn cho mình một vài thanh kẹo cao su nhé.
Cách phòng chống say xe ô tô bằng cách mở cửa sổ xe cho thoáng
Việc mở cửa sổ này sẽ giúp không khí bên ngoài tràn vào và làm bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Tinh thần sẽ được tỉnh táo và giảm bớt tình trạng say xe khá tốt.
Sử dụng nước gừng và khoai tây
Nước gừng là cách phòng chống say tàu xe được nhiều người áp dụng
Bạn có thể sử dụng khoai tây luộc chín sau đó giã nát và pha với nước uống cách 30 phút trước khi lên xe. Ngoài ra, hãy thái một lát gừng mỏng và ngậm khi ngồi trên xe. Vị cay nồng của gừng sẽ giúp lấn át mùi xăng xe và cho bạn cảm giác thoải mái hơn.
Luyện tập thường xuyên đi xe nhiều hơn
Việc thường xuyên đi tàu xe cũng là cách giúp bạn chữa được tình trạng say xe. Khi chuyển động bằng nhiều phương tiện khác nhau cũng giúp bạn quên và không còn cảm giác mệt mỏi, choáng váng khi lên xe nữa.
Trên đây là tổng hợp các cách phòng chống say xe mà bạn có thể áp dụng được khi đi đường dài. Chúc các bạn có tâm trạng thoải mái, dễ chịu khi thực hiện những chuyến đi xa bằng ô tô hay tàu xe.
Cập Nhật Lúc: 18:34, 24/12/2022
